Ik verwijs je graag door naar mijn website Osteo Dupont, voor meer informatie wat osteopathie kan betekenen tijdens je zwangerschap. Ik volgde hiervoor een postgraduaat ‘osteopathie in de pediatrische geneeskunde’.

Voor de zwangerschap is een preventieve controle bij de osteopaat sterk aan te raden, aangezien we dan de elasticiteit van de buik nog kunnen optimaliseren en aanwezige littekens behandelen. Zoals een vogel zijn nestje bouwt, zo moet de moeder haar lichaam voorbereiden op de zwangerschap. Een slecht nestje zal moeilijkheden veroorzaken bij de innesteling van het vruchtje.

Tijdens het eerste trimester is de zwangere vrouw zeer kwetsbaar. Door de grote hormonale veranderingen wordt de vrouw veel gevoeliger (fysisch en psychisch). Indien er in deze eerste 3 maanden geen problemen zijn – rugpijn, structurele klachten- verdient de moeder alle rust die ze kan krijgen.

Vanaf de 3de maand beschikt het kind over al zijn organen en zit het in een verdere groeifase. Mochten er zich problemen voordoen van lage rugklachten of bij last van het staartbeen, is het aangewezen dat de zwangere vrouw zich osteopatisch laat onderzoeken. Dit niet alleen om het comfort van de vrouw te verhogen, maar vooral ook om de groeifase van de baby optimaal te laten verlopen.

Tijdens de zwangerschap gaat de osteopaat dus op een zachte manier na of het lichaam al dan niet in evenwicht is. Nadat de osteopaat de beweeglijkheid hersteld heeft, is het raadzaam om de spieren rondom het bekken te versterken door een gespecialiseerde kinesitherapeut. In onze praktijk kan u hiervoor terecht bij Joyce Timmermans.
Het onderzoek bij een zwangere vrouw verloopt net zoals bij een andere patiënt. De behandeling is echter aangepast aan de zwangerschap, wat een heel ontspannend gevoel geeft aan de patiënt.

Afhankelijk van welke combinatie van bewegingsbeperkingen bij een zwangere vrouw aanwezig is, kan zich dat uiten in volgende klachten:

• – Harde buiken
• – Urineverlies
• – Bekkenklachten, pijnlijk staartbeentje, pijnlijk schaambeen (soms bekkeninstabiliteit genoemd)
• – Rugpijn, nekpijn
• – Kortademigheid
• – Hoofdpijn
• – Uitstralende pijn in de ledematen
• – Spijsverteringsklachten, buikpijn, misselijkheid, zure oprispingen
• – Baby in stuit- of dwarsligging
• – Pijnlijk bewegende baby
• – Vermoeidheid
• – Bandenpijn rond de groeiende baarmoeder

Bekkeninstabiliteit

Bekkeninstabiliteit is een omschrijvende term die alle pijnklachten omvat rond het bekken. Dit treedt meestal op tijdens of na de zwangerschap. Dit wordt veroorzaakt door meerdere factoren. O.a. het elastischer worden van de ligamenten en een veranderende lichaamshouding naarmate de zwangerschap vordert. De klachten beginnen meestal in de 3e tot 7e maand en zijn afhankelijk van de mate van verweking. De meest voorkomende klachten zijn:

• – Een moe gevoel of pijn rondom de schaambeenverbinding (symfyse).
• – Pijn in de lage rug/ stuitje evt. met uitstraling in het been.
• – Pijn vooral bij het begin van een handeling, de zgn. startpijn.
• – Toename van de pijn bij drukverhogende processen, zoals bij een volle blaas, bij het ophouden van de ontlasting en vaak bij het begin van de menstruatie.
• – Klachten bij langdurig uitvoeren van een bepaalde beweging zoals staan, traplopen, bukken, zwemmen en autorijden.

Na de bevalling is het belangrijk dat vrouwen met bekkeninstabiliteit zich verder osteopatisch behandelen alvorens de hormonale elasticiteit afneemt.

BEREIKBAARHEID

Heb je nog vragen, aarzel me dan niet te contacteren op [email protected] of 0496/47.82.83.

Prenatale zwangerschapsbegeleiding

Tijdens je zwangerschap ondergaat je lichaam veel veranderingen. De zwangerschap beïnvloedt onder meer je houding, soepelheid, evenwicht, stabiliteit, spierkracht, beweeglijkheid en ademhaling.

Zwangerschapskinesitherapie helpt je om die veranderingen op te vangen en je optimaal voor te bereiden op de bevalling.

Via individuele sessies wordt je voorbereid op de aanstaande bevalling: weeën opvangen, puffen, persen,…. Hiernaast wordt er houdings- en bewegingsadviesgegeven, de buikademhaling wordt aangeleerd, alsook bekkenbodemspieroefeningen (aanspannen, ontspannen en coördinatie-oefeningen als voorbereiding om vaginaal te leren persen).

Na de bevalling versterken we de bekkenbodemspieren, diepe buik-, rug- en bilspieren. Tevens wordt er een oefenschema samengesteld om terug de conditie van tevoren te herwinnen.

Ik begeleid ook de groepslessen Zwangerfit, MamaFit en HealthyFit, MamaFit 2.0 en de Start to Buggyrun. Samen doorlopen we deze lessenreeksen om het nieuwe leven als mama in te gaan, met een vleugje me-time!

TARIEVEN

Consult

Voor een kinesitherapeutische sessie worden de tarieven opgelegd door het RIZIV gehanteerd.

Annulatie In geval de afspraak niet kan worden nagekomen, wordt gevraagd minstens 24 uur op voorhand te verwittigen. Indien dit niet gebeurt, zal de consultatie alsnog worden aangerekend. Dank voor uw begrip.

WAT MEEBRENGEN EERSTE SESSIE

• – Voorschrift van dokter
• – 2 klevertjes van de mutualiteit
• – Identiteitskaart
• – Sportieve kledij

Zwangerschapsmassage

Een zwangerschap is een speciale periode in ons leven, jammer genoeg krijgen we ook te maken met veranderingen in hormoonhuishouding en ook met lichamelijke veranderingen.

Een zwangerschapsmassage zorgt voor een algemene verlichting van de klachten tijdens de zwangerschap.Het is een complete lichaamsmassage waarbij de vrouw op de zij ligt. Het is een zeer zachte massagetechniek die ongeveer 30 minuten duurt.

VOORDELEN

• –  Het geeft verlichting in elk stadium van de zwangerschap
• –  Het vermindert misselijkheid en hoofdpijn tijdens de eerste 3 maanden waardoor de algemene fitheid niet afneemt.
• –  Tussen de 4^e en 9^e zwangerschapsmaand verandert het lichaam van de vrouw enorm. Hierdoor ontstaan klachten zoals: rugpijn, beenkrampen, nekkrampen, slapeloosheid en opgezwollen voeten. Dankzij de zachte massagetechniek worden deze klachten verlicht. Er komen minder stresshormonen vrij waardoor lichaam en geest tot rust komt.
• –  Doorbloeding wordt gestimuleerd waardoor voedingsstoffen en zuurstof beter worden opgenomen door moeder en kind.
• –  De kans op complicaties tijdens de zwangerschap en de bevalling nemen aanzienlijk af.

CONTRA-INDICATIES

Hartklachten, koorts, trombose, bloedingen en infectieziekten. Het beste is om goedkeuring van de arts te vragen.

WANNEER

Op afspraak: te boeken bij Kinesitherapeute Joyce Timmermans – graag vermelding zwangerschapsmassage in de beschrijving bij het maken van een online afspraak

PRIJS

25€/massage

BEREIKBAARHEID

Heb je nog vragen, aarzel me dan niet te contacteren via  [email protected] of 0495/88.95.68.

Prenataal: 

Neem de beste start met uw baby!

Wat te verwachten van dit consult:

• – Eerste contact (telefonisch/email)
• – 1 consultatie (60min)
• – Uitgebreide informatie en tips over slaap van uw baby
• – Tips & Tricks voor het opbouwen van een goede slaapomgeving en slaapgewoonte
• – Handige tools bij huilen of onrust.
• – Brochure met basis informatie over de slaap en ontwikkeling van uw baby

BEREIKBAARHEID

Heb je nog vragen, aarzel me dan niet te contacteren via [email protected] of  0472/47.76.86.
Neem zeker ook eens een kijkje op mijn eigen website De Babyslaapcoach.com

TARIEVEN

Baby sleep basics (€95 all in) kilometervergoeding inbegrepen (indien < 40km buiten Ternat)
Lieve Mama’s en papa’s vanaf heden zullen de huisbezoeken worden opgeschort omwille Covid-19. Ik help je graag online verder en je verkrijgt een korting van 25 Eur op bovenstaande pakket.